2026年是云南“新中考”正式落地的关键一年，核心变化家长们记好：全省统一出题、总分固定700分、体育和语数英一样都是100分、理化生实验要算分、优质高中名额全部分到初中、不能跨州市考高中。下面用大家能听懂的话，把所有重点政策讲清楚，帮家长们精准规划孩子备考，不踩坑、不遗漏。

　　全省统一命题：从2026年开始，云南中考不再是各个州市自己出题，而是全省统一出题，目的就是缩小各地教育差距，让考试更公平。出题严格按照课本和教学大纲来，不会出偏题、怪题，也不会超纲，大家不用盲目拔高难度备考。出题由省教育厅统一安排，各地负责改卷，最后会统一公布全省的初中教学质量情况。

　　出题重点：主要考课本上的基础内容，注重实际应用，新增了10%-15%的实践题，比如编程、生活场景应用之类的，就是想让孩子学会灵活运用知识，而不是死记硬背，贴合平时的教学要求。

　　两考合一，学完就考：初中学业水平考试和中考是一回事，一次考试既算毕业成绩，也算升学成绩，不用考两次。除了音乐、体育、美术、劳动这些科目，大部分科目都是学完一个阶段就考一个阶段，不用等到最后一起考。另外提醒大家，总分700分，是由中考时考的422分，加上中考前已经考完的278分加起来的。

　　2026年云南中考总分固定700分，一共考14门课，没有副科之分，每门都要重视。

　　主要科目（重中之重）：语文、数学、英语，每门都是100分，和以前一样；体育也是100分，分成体质监测60分和体能技能测试40分，每年都要考一次，不是初三突击就能搞定的。

　　综合科目（分值折算，别算错）：物理满分100分，最后按50%折算，实际计入总分50分（其中卷面90分，实验操作10分）；化学满分100分，按30%折算，计入总分30分（同样包含10分实验）；道德与法治、历史、生物，每门都是100分，折算后各计40分；地理100分，折算后计30分。

　　素质科目（小分也能拉差距）：音乐、美术、劳动技术，每门满分100分，最后按等级算分，优秀给20分、良好15分、合格10分；信息技术只要合格，就给10分，不用争满分，但也不能不及格。

　　三年都要考，不能临时抱佛脚：体育总分100分，不是只看初三一次考试，而是初一到初三每年都考，分成体质监测60分和体能技能测试40分。具体来说，初一考20分、初二考40分、初三考40分，每一年又分上、下学期两次测试，再加上竞赛加分，一共6次计分机会，初三突击练根本来不及，必须从初一就坚持锻炼。

　　具体考什么：主要考4部分——基础体能、专项技能、体质健康监测和竞赛加分。基础体能分男女，有必考题也有选考题；专项技能要从足球、篮球、排球里选2项，三大球至少选1项；体质健康监测包括身高体重（BMI）、肺活量、视力，不是和别人比，而是和孩子自己初一的基础比，只要变好或者保持，就能得分，不用怕孩子先天体质不如人。

　　特殊情况说明：如果孩子参加了国家、省、市的体育竞赛，能加分；如果孩子有残疾、重病，不能上体育课，可以申请免考，成绩会按规定折算；如果是外省转来的学生，要参加当年的体育考试，算对应年级的分值。

　　物理、化学、生物这三门，每门都有10分的实验操作分，直接算在卷面分里，折算后影响最终总分。所以备考的时候，不能只让孩子死记硬背理论，一定要让他多动手做实验，熟悉操作流程，不然这10分很容易丢，丢了就很难补回来，很多家长容易忽视实操，导致孩子白白丢分。

　　很多家长觉得音乐、美术、劳动、信息技术是副科，不用重视，其实不然。这四门加起来一共70分，都是实打实的得分项：音乐、美术、劳动各20分，按等级算分；信息技术只要合格就给10分。孩子如果偏科，比如美术不合格，一下子就少了10-20分，排名会被拉下来很多，一定要从初一就重视，每天花一点时间就够，不用花太多精力，但也不能放弃。

　　名额倾斜，普通初中也有机会：所有公办优质高中的招生名额，会全部分到各个初中，而且会重点向普通初中、薄弱初中倾斜，就是为了让每个学校的孩子都有机会上优质高中，不用再挤破头择校。不管是公办初中、民转公初中，还是民办初中，都能分到名额，新增的招生名额，主要给民转公和民办初中。

　　谁能参加指标到校？怎么录？：主城区的公办、民办、民转公初中的孩子，只要满足三个条件就能参加：属于主城区招生范围、在主城区初中上学、政策发布后没有转学。名额是按各个初中符合条件的学生人数比例分配的；主城区第一批次（一级一等高中）的指标到校，最低分数线分；第二批次（一级二、三等高中）的指标到校，最低分数线是主城区一级高中的最低控制线；外地回昆、复读的孩子，不能参加指标到校。

　　报考范围有规定：主城区的孩子，能报考昆明市六区的普通高中；郊县的孩子，不能享受主城区的指标到校名额，但可以报考提前批次的“郊县班”和统招志愿。如果是随迁子女，只要在昆明有完整的三年初中学籍，就能正常报考昆明的普通高中。另外强调一点，原则上不能跨州市考高中，只有少数省属学校的少数民族班等特殊项目例外，彻底杜绝跨区域择校。

　　不同情况怎么报考（家长对号入座）：孩子有昆明学籍，直接在学校报名就行；有昆明户籍，但学籍在外地，能回昆明户籍地的教育局报名；地州的孩子，没有昆明的学籍和户籍，不能通过中考报考昆明的普通高中（特殊民族班除外）。很多家长容易忽略学籍和户籍的匹配，导致后期无法正常报考，一定要提前核对。

　　全省普高录取率超过65%，昆明主城区的录取率更高，以前大家担心的“五五分流”（一半孩子上普高、一半上职高）不用再过分焦虑，孩子上普高的机会更多了。

　　职高也有好出路（职教扩招）：职业教育的本科招生计划增加了20%，还新增了人工智能、新能源等热门专业，不是只有上普高、考大学一条路，孩子如果擅长技能，上职高、考职业本科，也是很好的选择，家长可以根据孩子的特长规划。

　　录取分三批：提前批、第一批次、第二批次，一批一批依次录取，要是有些学校没录满，会进行征集志愿（补录），主城区第三批次公办学校的补录名额，占总计划的15%，补录机会不少。另外提醒大家，结合前面说的指标到校规则：第一批次（一级一等高中）的指标到校，最低分数线分；第二批次（一级二、三等高中）的指标到校，最低分数线是主城区一级高中的最低控制线，家长可以根据孩子的成绩，对照分数线，合理填志愿。

　　填志愿建议：遵循“冲一冲、稳一稳、保一保”的原则，比如孩子成绩中等，可以冲一下稍微好一点的学校，再填一所稳能考上的，最后填一所保底的，结合孩子的成绩和学校的指标到校名额，别盲目跟风冲名校，也别低估孩子的实力。

　　以下几类孩子，中考能享受加分照顾，具体加多少分，要以当年省、市教育部门的官方文件为准，家长如果觉得孩子符合条件，提前准备好相关证明材料，别等快考试了再准备，耽误时间：

　　中考报名：2025年12月中旬到2026年1月上旬（各地时间稍微有点不一样，比如兰坪县12月15-19日、弥渡县12月20-31日、大理市12月22-31日），在校学生由学校统一组织报名，复读生、社会考生要自己去指定的报名点办理，提前准备好身份证、户口簿。

　　招生信息采集：和报名时间差不多，也是2025年12月中旬到2026年1月上旬，在校学生学校统一弄，户籍在本地但学籍在外地的孩子，要去当地教体局招考中心采集信息，采集完要现场确认，确认后就不能改了，记得提前给孩子办二代身份证。

　　八年级考试：生物、地理、信息技术，在孩子上八年级下学期的时候考，不用等到初三；

　　九年级笔试（主科+综合科）：2026年6月16—18日，考语文、数学、英语、物理、化学、道德与法治、历史；

　　查分与填志愿：2026年7月1日左右能查分，7月4-6日填志愿（这是昆明地区的参考时间，各地可能有差异）。

　　每日关注云南省教育厅、当地教体局官方发布，及时收藏、整理中考最新政策、报名指南；

　　协助孩子完成中考报名材料准备（身份证、户口簿、学籍证明等），确保信息准确无误；

　　4 月上旬带孩子到考点实地踩点，规划考试当天交通路线、出行时间，预留堵车缓冲期；

　　配合体育训练，监督孩子每日锻炼时长，重点强化体育考试必考项目（如三大球、基础体能）；

　　制定并执行 “8 小时睡眠作息表”，固定孩子每日起床、入睡时间，避免熬夜刷题；

　　考试前 1 天，整理考试用品清单（准考证、2B 铅笔、橡皮、黑色签字笔、尺子等），逐一核对装入文件袋；

　　7 月 10 日成绩公布后，第一时间查询分数，对照往年各校录取线定位目标；

　　每天给孩子安排固定的锻炼时间，多关注孩子的身高体重、视力这些体质指标，鼓励孩子参加体育竞赛，别等到初三再突击，体育是过程性评价，临时练没用；

　　督促孩子上理化生实验课的时候认真做，提前练习操作流程，这10分每门都很关键，别因为操作不熟练丢分

　　音乐、美术、劳动、信息技术别放弃，每天花10-20分钟积累一下，这些小分加起来能拉开很大差距，影响孩子的排名

　　确认孩子的学籍、户籍是不是符合报考要求，尤其是跨区域上学、随迁子女，提前咨询当地教体局，别等到报名的时候才发现不能报。

　　了解孩子所在初中能分到多少优质高中的名额，结合孩子的成绩，合理定位目标高中，不盲目冲名校，也不低估孩子。

　　如果孩子符合加分条件，提前整理好户籍证明、荣誉证书等相关材料，避免后期错过审核时间。

　　各个州市在音乐、美术、劳动的考试方式，还有加分细则上，可能有一点点差异，多关注当地教体局的通知，别遗漏关键信息。

　　温馨提示：中考政策可能会根据实际情况稍微调整，最终以云南省教育厅和孩子所在州市教体局发布的官方文件为准，建议家长收藏这篇文章，及时关注最新通知，别因为漏看政策，影响孩子备考和报考。

　　惊蛰到，春雷乍动。不仅叫醒了冬眠的小动物，也提醒我们要开始“春季养生”啦！睡个好觉：早起伸懒腰，舒展筋骨，助阳气生发。吃口甜梨：生吃润肺，熟吃降火。保持开朗：戒怒戒躁，让心情也和春光一样明媚。在这万物复苏的日子里，愿你的身体像破土的嫩芽，充满生机与活力！

　　前言嘴上强硬，资本却用脚投票。这几天，一组数据让不少人看清现实。政治气氛紧张，日本对华投资却大幅上涨。数字摆在那里，态度很诚实。有人喊着对抗，有人却把钱砸进中国市场。谁在算账，谁在表演，一目了然。一、投资数据摆上台面，55.

　　记者从多家航空公司了解到，结合当前运行保障能力与地区局势，为满足广大旅客出行需求，国航、东航、南航正陆续恢复部分至中东地区航班。

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　　川观新闻记者 刘珩今年政府工作报告中提到“深入实施提振消费专项行动”，支持有条件的地方推广中小学春秋假，落实职工带薪错峰休假制度。这一内容引起了不少网友的关注。四川多地已经推行了中小学生“春秋假”，今年清明节前后，成都等地的孩子将迎来6天的假日。

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　　3月7日19点35分，滇超联赛第七轮焦点战“云南德比”在曲靖打响，昆明队客场2比0赢下曲靖队，拿下“云南德比”，延续了本赛季强势表现。比赛开场后，实力不俗的两队毫不保守，互有攻势，踢得非常精彩。第34分钟，邓迪突入禁区被门将放倒，昆明队获得点球，队长沈辑星一蹴而就。

　　伊朗：强力打击造成美第五舰队21人死亡，阿联酋美军基地200人死伤！特朗普：伊朗今天将遭“极其猛烈”打击，考虑扩大打击范围

　　当地时间7日，伊朗武装部队哈塔姆·安比亚中央司令部发言人表示，伊朗继续对地区内美军基地发起强力打击，造成大量美军士兵和指挥官死伤，其军事基础设施等也遭到重大破坏。

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　　游览记录--第二站（河下古镇）游览过清晏园，吃过米线小吃，驱车来到淮安游览第二站--河下古镇。河下古镇是一个兼具文化与烟火气息的小镇，这里古韵十足，是历史漕运盐商重镇，最引人称道的，莫过于其绵延的历史文化，仅明清两代就出过67名进士，更是吴承恩故乡。九游体育九游体育

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